How to do: Brustdehnungen mit ausgestreckten Ellbogen

Steh aufrecht mit den Händen hinter dem Kopf und den Ellbogen zur Seite ausgestreckt. Bring deine Ellbogen so weit wie möglich nach außen und hinten, um die Brust zu öffnen. Ziehe deine Schulterblätter zusammen und atme tief ein.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Stehende Brustdehnung

Dehnungen für Oberschenkel und Schultern

T's

Schulterdehnungen

Stehende Rückdehnungsübung

Sitzende Seitendehnungen

Упражнения в той же категории

Stehende Brustdehnung

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechter Trizeps-Stretch mit Bindung

Linker Trizeps-Stretch mit Bindung

Gebetshände erreichen

Упражнения на одни и те же мышцы

Stehende Brustdehnung

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU linke versetzte Liegestütze

Liegestütze auf BOSU

Adlerhaltung

Modifizierte Vinyasa

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps