How to do: Seitliche Ausfallschritte mit Shuffle Sprüngen

Steh mit den Füßen zusammen nach vorne gerichtet. Mache einen großen Schritt zur Seite und gehe in einen seitlichen Ausfallschritt. Halte eine Zählung, gehe zur anderen Seite und halte eine weitere Zählung. Kehre zur Mitte zurück, dann shuffle zur einen Seite. Stabilisiere und wiederhole, wechsle die Shuffle-Richtungen nach mehreren Wiederholungen.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Seitliche Shuffles

Seitliche Ausfallschritte

Dynamische Ausfallschritte

Ausfallschritte mit Drehung

Drehende Ausfallschritte

Rechte Seitliche Ausfallschritte & Berührung

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Упражнения на одни и те же мышцы

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Heron Pose

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps