How to do: Rechter Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Beginne in einer linken Plankenposition mit deiner rechten Hand hinter deinem Kopf. Bewege dein linkes Bein und deinen rechten Ellbogen, um sich vor deinem Oberkörper zu treffen. Bringe beide Gliedmaßen wieder in ihre ausgestreckten Positionen. Wiederhole!

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Linker Ellbogen zur gegenüberliegenden Knie Seitenplanke

Knie zu Ellbogen

Gegensätzlicher Ellbogen zum Knie-Seitenplank

Kniende rechte Seitenplank

Kniendes rechtes Seitliches Plankheben

Kniende linke Seitenplank

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Rotierende Beinheben

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps