How to do: Frosch Crunches

Beginne auf dem Rücken liegend mit den Händen hinter dem Kopf und den Fußsohlen flach zusammen. Führe Crunches aus, indem du deine Schultern vom Boden hebst und gleichzeitig deine Knie zur Körpermitte hochziehst.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Kreisförmige Crunches

Überkopf Crunches

Cross Body Crunches

Schere Kreuz Crunches

Crunchy Frösche

Kurze Crunches

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Rotierende Beinheben

Kopfstand auf drei Beinen

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Rechter Kranich

Linker Kranich

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps