How to do: Rechtes Knie zur Brust

Beginne im herabschauenden Hund. Atme ein und hebe dein rechtes Bein nach oben und hinten. Atme aus, verschiebe deine Schultern über die Handgelenke und bringe dein Knie zur Brust. Bring dein rechtes Bein wieder nach oben und hinten. Wiederhole.

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