How to do: Linkes Knie zur Brust

Beginne im herabschauenden Hund. Atme ein und hebe dein linkes Bein nach oben und hinten. Atme aus, verschiebe deine Schultern über die Handgelenke und bringe dein Knie zur Brust. Bring dein linkes Bein wieder nach oben und hinten. Wiederhole.

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