How to do: Linker Krieger 1 mit Adlerarmen

Beginne im linken Ausfallschritt. Verankere deine hintere Ferse. Atme ein und strecke deine Arme aus. Atme aus, dein rechter Arm geht unter deinen linken Arm. Kreuze deine Handgelenke, wenn du kannst. Schau in deiner Bindung nach oben. Löse deine Arme und kehre in den linken Ausfallschritt zurück.

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