How to do: Flessioni Tricipiti

Siediti con le ginocchia piegate e posiziona le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Piega lentamente i gomiti, mantieni, e torna su. Se vuoi sfidare te stesso, prova a sollevare una gamba durante ogni piegamento.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

1. Sedersi con le ginocchia piegate e posizionare le mani alla larghezza delle spalle sul pavimento. Solleva i fianchi in modo che siano appena sopra il suolo.

2. Immergi il tuo corpo e tocca le ossa del tuo sedere a terra piegando i gomiti.

3. Ritorna e ripeti.

4. Tieni i fianchi vicini alla punta delle dita e le spalle rilassate.

Похожие упражнения

Flessioni Tricipiti sulla Sedia

Flessioni tricipiti con un braccio

Curl Bicipiti

Dips con Estensione della Gamba

Contraccolpi dei Tricipiti

Flessioni sulla sedia

Упражнения в той же категории

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Упражнения на одни и те же мышцы

Posizione della Testa sul Treppiede

Vinyasa modificata

Posizione dell'Angolo a Otto a Destra

Posizione dell'Angolo a Otto a Sinistra

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro