How to do: Plank Spiderman

Inizia in un plank su gomiti o a pieno. Porta un ginocchio alla spalla esterna. Torna al plank e ripeti alternando i lati.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Push-Up Spiderman

Plank Superman

Plank da Gomiti a Mani

Plank sui gomiti e tirate delle ginocchia

Plank da Gomiti a Mani in Ginocchio

Plank con ginocchia al petto con anelli

Упражнения в той же категории

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Destro

Crunch a U

Упражнения на одни и те же мышцы

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Posizione della Testa sul Treppiede

Flessioni Offset Destre su BOSU

Flessioni Offset Sinistre su BOSU

Plank sulla Schiena del BOSU

BOSU Hopouts

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro