Библиотека инструкций по упражнениям

How to do: Lijk

Необходимое оборудование: Oefenmat

Категории: Afkoele, Yoga

Описание

Ga gewoon plat op je rug liggen, met je voeten en handen gespreid. Draai je handpalmen omhoog en plaats je dijen, knieën en tenen iets naar buiten. Ontspan en adem diep.

Смотри и учись

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Пошагово

Simply lie flat on your back, feet and hands spread apart.

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Focus on relaxing, calm yourself and think tranquil thoughts.

Похожие упражнения

Tafelblad

Tafelblad

Donderstraalhouding

Donderstraalhouding

Schouder Stand

Schouder Stand

Yoga Brug

Yoga Brug

Savasana voor Onderrug

Savasana voor Onderrug

Liggende Savasana

Liggende Savasana

Упражнения в той же категории

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Упражнения с одинаковым оборудованием

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa