How to do: Vloerbrug

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Met je gewicht op je schouders, druk je door je hielen en til je je heupen op. Houd vast terwijl je je billen aanspant of laat los en herhaal.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Contralaterale Ledematen Heffen

Vooroverbuigen met wijde benen

Brug met Pullovers

Billen Liften

Voorover Buigen

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken