How to do: Borst Openers

Sta of zit rechtop met je armen voor je, handpalm tegen handpalm. Adem in en trek je armen naar buiten en naar achteren. Voel je borst en schouders openen terwijl je een aantal diepe ademhalingen neemt. Knijp je schouderbladen samen. Keer terug en herhaal.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Staande Borst Stretch

Ellebogen-Uit Borst Rekken

Goedemorgen Zonnestralen

T's

Schouder Blasters

Yoga Schouderophalingen

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Упражнения на одни и те же мышцы

Push-Ups op BOSU

Rechter Vogel van het Paradijs

Linker Vogel van het Paradijs

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Staande Achterwaartse Buiging

Wall Ball Shots

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken