How to do: Rechter Zijplank

Ga op je zij liggen en stapel enkels en knieën op elkaar. Verplaats je lichaamsgewicht naar de rechterkant en steun jezelf op met je hand. Rust op je taille of reik naar het plafond.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Linker Zijplank

Aangepaste Rechter Zijplank

Knielende Rechter Zijplank

Knielende Linker Zijplank

Rechter Zijkant Plank met Bal

Vloer Wissers

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken