How to do: Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Eén voet begint iets naar voren, de andere iets naar achteren. Spring op en verander je voetposities. Herhaal snel gedurende de toegewezen tijd.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Voorwaarts Achterwaarts Springen

Oefening ter Plaatse Overslaan

Pogo Sprongen

Aangepaste Sprong Squats

Schaar Touwtje Springen

4-Vierkante Enkele Been Sprongen

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Упражнения на одни и те же мышцы

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken