How to do: Rechte Enkele Been Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Hef één gestrekt been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en hef je heupen op. Houd vast terwijl je je bilspieren aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Vloerbrug

Linkerbeenheffen op een bankje

Laterale Beenheffingen op een Bank

Zittende Heupbuiger Lifts

Zittende Enkele Been Stand Ups

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken