How to do: Omgekeerde Tafel Top

Begin zittend. Plaats je handen achter je heupen, schouderbreedte uit elkaar en vingertoppen wijzend naar je voeten. Adem in en druk stevig in je handen en voeten. Til je heupen op terwijl je je ellebogen strekt. Kijk omhoog en achteruit terwijl je een paar diepe ademhalingen neemt voordat je weer omlaag gaat.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Wielhouding

Makkelijke Brugverhogingen

T's

Opwaartse Groet

Staande Achterwaartse Buiging

Y-T-A

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Упражнения на одни и те же мышцы

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Упражнения с одинаковым оборудованием

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa