How to do: Cirkelvormige Crunches

Ga op de vloer liggen met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Leg je handpalmen op de achterkant van je hoofd met je ellebogen naar buiten. Voer een crunch uit en draai je bovenlichaam in een cirkelvormige beweging. Wissel van richting na elke herhaling.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Rechterkant Crunches

Omgekeerde Crunches

Cross Body Crunches

Linkerkant Crunches

Kikker Crunches

Afwisselende Zijkant Crunches

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken