How to do: Crunch Stoten

Lig plat op je rug met je knieën gebogen. Gebruik je kern om op te zitten. Gooi twee stoten aan de bovenkant en keer terug. Gebruik geen momentum om jezelf omhoog te stuwen. Gebruik je kern!

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Rechterkant Crunches

Linkerkant Crunches

Crunches

Kruisbeen Schuine Buigingen

Cirkelvormige Crunches

Cross Body Crunches

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken