How to do: Plyo Lunges

Begin staand met je voeten bij elkaar. Stap terug in een omgekeerde lunge, en drijf je achterste been omhoog richting je borst terwijl je opspringt. Terwijl je naar beneden komt, keer je terug naar dezelfde omgekeerde lunge positie met hetzelfde been waarmee je begon. Herhaal 8 keer met één leidend been, en wissel dan van kant.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Springende Lunges

Plyo Zijwaartse Lunges om aan te Raken

Glute Reverse Lunges

Walking Lunges

Glute Twist Lunges

Lunges

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Упражнения на одни и те же мышцы

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken