How to do: Hammer Curls

Sta met voeten op heupbreedte uit elkaar, houd dumbbells aan je zijde met je handpalmen naar elkaar toe. Buig je ellebogen en knijp in de biceps om de gewichten naar de schouders te krullen. Zorg ervoor dat je ellebogen aan je zijden blijven en je lichaam niet beweegt. Laat de gewichten langzaam zakken en herhaal.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Afwisselende Hamer Curls

Kettlebell Hammer Curls

Bicep Curls

Dumbbell Hamer Curl naar Druk

Dumbbell Pols Curls

Barbell Bicep Curls

Упражнения в той же категории

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Упражнения на одни и те же мышцы

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Aangepaste Vinyasa

Rechter Schaar

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Упражнения с одинаковым оборудованием

Dumbbell Squat Curls

Gewogen Plie Squats

Jefferson Curls

Rechter Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Squat naar Press