How to do: Plank met Arm Lifts

Begin in een volledige plank. Strek een arm uit naar voren zodat je in een driepunts plank positie bent. Houd even vast voordat je terugkeert naar de volledige plank positie. Herhaal met je tegenovergestelde arm.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Plank met Schoudertikken

Plank Bird Dog

Omgekeerde Elleboog Plank

Elleboog Plank

Plank met Gewicht

Elleboog Plank Hop Outs

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken