How to do: Mini Skorpion

Beginne in einer Planke mit deinem Körper parallel zum Boden. Ziehe ein Knie an und drehe deine Hüften, während du dein Bein unter und zur gegenüberliegenden Seite trittst. Kehre zu deiner Planke zurück. Mache das Gleiche mit dem anderen Bein.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Voller Skorpion

Mini-Skorpion Ellbogen-Plank

Voller Skorpion Ellenbogen Plank

Liegende Skorpione

Linke Seitenplanke mit Ball

Linke Seitenplanke mit Beinabduktion

Упражнения в той же категории

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Упражнения на одни и те же мышцы

Rotierende Beinheben

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Упражнения с одинаковым оборудованием

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps