How to do: Rolling Back Stretch

Sit upright with bent knees and palms around your shins. Curl your pelvis inward. Roll down and up on your back in a fluid motion. Repeat, trying to return to the upright position before tucking down again.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Roll Downs

Roll Ups

Roll Overs

Teasers

Pelvic Tilts

Back Rolls

Упражнения в той же категории

Standing Backbending Stretch

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Push-Ups on BOSU

BOSU Right Offset Push-Ups

Упражнения на одни и те же мышцы

Good Morning Medicine Ball Catches

Modified Vinyasa

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

Seated Pelvic Tilts

Ball Knee Balance

Ball Y-T-W-L

Упражнения с одинаковым оборудованием

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups