How to do: Ab Bal Heffen

Ga op je rug liggen met je benen rustend op een stabiliteitsbal ongeveer heupbreedte uit elkaar en armen aan je zijden. Knijp in de bal met je benen en til hem van de vloer terwijl je je knieën naar je borst rolt. Laat je benen weer zakken en herhaal.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Rechte Been Ab Bal Heffingen

Bal Beenheffingen

Bal Buikrollen

Brug met Beenheffingen op Bal

Brug op Bal

Bal Opstappen

Упражнения в той же категории

Dumbbell Squat Curls

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Laterale Sleep met Linkerarm

Laterale Sleep met Rechterarm

Ongelijke Beladen Wandeling met Linkerarm

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Упражнения с одинаковым оборудованием

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen