How to do: Mini Schorpioen Elleboog Plank

Begin in een plank op je ellebogen met je lichaam parallel aan de vloer. Breng één knie in en draai je heupen terwijl je je been onder en uit naar de tegenovergestelde kant schopt. Keer terug naar je plank. Doe hetzelfde met het andere been.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Volledige Schorpioen Elleboog Plank

Mini Schorpioen

Volledige Schorpioen

Liggende Schorpioenen

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Spiderman Planks

Упражнения в той же категории

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Упражнения на одни и те же мышцы

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Упражнения с одинаковым оборудованием

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken