How to do: Kettlebell / DB Swings

squat down from the hips and knees while keeping the head and chest up at all times. Grab either a kettlebell or a dumbbell by one end (see picture) while it is resting on the floor. From here, squeeze the glutes and straighten the legs as you power

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Sumo Kettlebell Swings

Single-leg Squat to Box with Kettlebell

Kettle Bell Swing

Dumbell Swings

Kettlebell Swings

1-2 Kettlebell Swings

Больше упражнений от этого участника

Alternate DB Press

Rotational DB Shoulder Press

Shoulder “L” Raises

Woodchopper Pushdowns

Rotator Cuff Tubing ER

Lateral Run (2 Feet in)

QFL In In Out Out

QFL Icky Shuffle

QFL Ali Shuffle

Тренировки этого участника

W4 - Wed

15 мин 52 сек, Интенсивный

W4 - Tue

16 мин 40 сек, Интенсивный

W4 - Thursday

4 минуты,

W4 - Friday

12 мин 45 сек,

W4 - Saturday

16 мин 40 сек, Интенсивный

W1 - Tue

28 мин 18 сек,

W1 - Wednesday

25 минуты,

W1 - Thursday

26 мин 54 сек, Интенсивный

W1 - Friday

40 минуты,