How to do: Prone Alternating Leg Lifts

Place hands under your forehead, lift low abs away from floor, and lift right leg up keeping knee straight and pelvis on the floor. Then switch legs and continue alternating

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Alternating Leg Lifts

Prone Leg Lift Holds

Больше упражнений от этого участника

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Pilates Swimming

Тренировки этого участника

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 мин 30 сек, Интенсивный

Placeholder

12 мин 20 сек, Средний

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 минуты, Интенсивный

Basics

7 минуты, Начинающий

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений