How to do: Pilates Swimming

Lie prone with arms reaching overhead. Lift your head off floor and raise your right arm and left leg, lower them, and switch sides. Continue alternating sides.

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

Boat With Alternating Legs

Pilates 100

Alternating Side Plank With Leg Lifts

Balancing Table Left

Swimmers

Plank Around The World

Больше упражнений от этого участника

Sumo Squat Jump

Alt Staggered Pushups

Plank Up Downs

Burpees:

Alternating Lunge With Front Kick

Long Jump Forward + Jog Back

Reverse Plank With Leg Lifts

Prone Alternating Leg Lifts

Тренировки этого участника

No Equipment Necessary Tabata Workout

33 мин 30 сек, Интенсивный

Placeholder

12 мин 20 сек, Средний

BODYWEIGHT TABATA WORKOUT

32 минуты, Интенсивный

Basics

7 минуты, Начинающий

Популярные упражнения

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категории упражнений