How to do: ISO Reverse Crunch

Bend your knees all the way so that your calves are in contact with your hamstrings. From here, attempt to curl your lower back and butt off the ground without using ANY momentum. Don’t allow your heels to swing up or loose contact with the backs of

Каждое упражнение в Workout Trainer включает

✓ Видео, фото и аудио подсказки

✓ Добавьте это упражнение в свои тренировки

✓ Статистика пульса с умными часами / BT HR Мониторы

 

Похожие упражнения

ISO Reverse Crunches

Reach Crunches+Iso Leg Raise/Knees Bent

Left Leg Reverse Crunch

Right Leg Reverse Crunch

Decline Bench Reverse Crunch

Knee Crunches

Больше упражнений от этого участника

Alternate DB Press

Rotational DB Shoulder Press

Shoulder “L” Raises

Woodchopper Pushdowns

Rotator Cuff Tubing ER

Lateral Run (2 Feet in)

QFL In In Out Out

QFL Icky Shuffle

QFL Ali Shuffle

Тренировки этого участника

W4 - Wed

15 мин 52 сек, Интенсивный

W4 - Tue

16 мин 40 сек, Интенсивный

W4 - Thursday

4 минуты,

W4 - Friday

12 мин 45 сек,

W4 - Saturday

16 мин 40 сек, Интенсивный

W1 - Tue

28 мин 18 сек,

W1 - Wednesday

25 минуты,

W1 - Thursday

26 мин 54 сек, Интенсивный

W1 - Friday

40 минуты,