Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Plyometrics +++

Интенсивный    4 недель   12 тренировок Средн. 19 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, В тренажерном зале, Оставаться в форме

Оборудование: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Plyometrics +++
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Simply said, plyometrics are exercises that include some type of jumping element. Plyometrics are often quick, explosive, fast movement that use lots of energy. The benefit to plyometric training is that it can boost your muscle power and strength, improve your balance and make you more agile. These are all abilities sought after by many top athletes in all sports! Plyometrics +++ is a mix of plyometric movements, with other strength and dynamic endurance exercises. To get the most out of this program you need to be explosive and sharp with your movements! You will need some dumbbells and a box or step to complete some of these workouts.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Berry Schklaiber
𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Melly Vandy
Liz Thorley
Tenisha Martin
Annalisa Anna
Николай Петров
Yvonne Higginbottom

В настоящее время зарегистрированы

Trish O'bee
Linda Murphy
Bronson Greene
Molham Bakir
Heidi Sund
Marchie Guelos
Sejin Rothaus Kim
Mili Vera

Связанные программы

Plyometrics ++
Plyometrics ++
Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость
4 недель, 14 тренировок
Plyometrics +
Plyometrics +
Похудеть, Улучшить выносливость, Оставаться в форме, Кардио
4 недель, 11 тренировок
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио
2 недель, 8 тренировок
Shed the Pounds
Shed the Pounds
Похудеть, Оставаться в форме, Улучшить выносливость
4 недель, 10 тренировок
Total HIIT
Total HIIT
Похудеть, Кардио, Специальность
4 недель, 13 тренировок
Learn with Skimble
Learn with Skimble
Оставаться в форме, Мини-серии, Улучшить выносливость
2 недель, 5 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Программы с одинаковым оборудованием

Droste Effect - Weights Series
Droste Effect - Weights Series
5 недель, 35 тренировок
Fitness And Strength Training
Fitness And Strength Training
1 день, 1 тренировка