Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

7th & 8th Month

Средний    8 недель   32 тренировок Средн. 54 мин

Оборудование: Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Máquina de fuerza, Colchoneta de ejercicio, Pelota de estabilidad

Andres Velasquez
 		    Добавлено Andres Velasquez
7th & 8th Month
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Entrenamiento para los meses 7 y 8

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 4 5 Day 5: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 6 7 Day 7: "7th Month, Day 3: Legs"
8 Day 8: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 9 10 Day 10: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 11 12 Day 12: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 13 14 Day 14: "7th Month, Day 3: Legs"
15 Day 15: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 16 17 Day 17: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 18 19 Day 19: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 20 21 Day 21: "7th Month, Day 3: Legs"
22 Day 22: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 23 24 Day 24: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 25 26 Day 26: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 27 28 Day 28: "7th Month, Day 3: Legs"
29 Day 29: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 30 31 Day 31: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 32 33 Day 33: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 34 35 Day 35: "7th Month, Day 3: Legs"
36 Day 36: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 37 38 Day 38: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 39 40 Day 40: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 41 42 Day 42: "7th Month, Day 3: Legs"
43 Day 43: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 44 45 Day 45: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 46 47 Day 47: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 48 49 Day 49: "7th Month, Day 3: Legs"
50 Day 50: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 51 52 Day 52: "7th Month, Day 1: Chest, Triceps" 53 54 Day 54: "7th Month, Day 2: Back Biceps" 55 56 Day 56: "7th Month, Day 3: Legs"
57 Day 57: "7th Month, Day 4: Shoulders, Abs" 58 59 60 61 62 63
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

В настоящее время зарегистрированы

Andres Velasquez

Связанные программы

Mes 6
Mes 6
4 недель, 14 тренировок
Entrenamiento
Entrenamiento
8 недель, 40 тренировок
4 Mes II
4 Mes II
2 недель, 8 тренировок
5 Mes Bodytech
5 Mes Bodytech
4 недель, 16 тренировок
Siuuuu
Siuuuu
Оставаться в форме, Накачать мышцы
4 недель, 36 тренировок
Iniciación Pesas 12 Semanas
Iniciación Pesas 12 Semanas
3 недель, 10 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now