Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Ultimate Diet 2.0

Интенсивный    1 неделя   6 тренировок Средн. 72 мин

Оборудование: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Elliptical, Pull Up Bar

Rainer Schmidt
 		    Добавлено Rainer Schmidt
Ultimate Diet 2.0
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Lyle MacDonals's Ultimate diet 2.0 as described in the book with some slight changes in exercise selection in order to fit my home gym. I moved the whole program from a Monday-to-Sunday cycle to a Tuesday-to-Monday cycle. This moves carb up to the weekend and allows me to spend the loading phase lying on the couch eating rice pudding and ice cream all day. I just would not be able to work during carb load.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 Day 3: "Ultimate Diet 2.0 Day 1" 4 Day 4: "Ultimate Diet 2.0 Day 2" 5 Day 5: "Ultimate Diet 2.0 Day 3" 6 Day 6: "Ultimate Diet 2.0 Day 4" 7
8 Day 8: "Ultimate Diet 2.0 Day 6" 9 Day 9: "Ultimate Diet 2.0 Day 7" 10 11 12 13 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

The Ultimate One
The Ultimate One
Накачать мышцы, Похудеть, Фитнес-вызовы
6 недель, 30 тренировок
Fat Loss / Stronger
Fat Loss / Stronger
6 дней, 5 тренировок
Ultimate Muscle Builder
Ultimate Muscle Builder
4 недель, 20 тренировок
week 2
week 2
1 неделя, 7 тренировок
Tough & Buff Ultimate
Tough & Buff Ultimate
Накачать мышцы, В тренажерном зале, Оставаться в форме
2 недель, 8 тренировок
My Weekly
My Weekly
2 недель, 10 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now