Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Upper

Средний    8 недель   24 тренировок Средн. 29 мин

Оборудование: Foam Roller, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Barbell, Wall, Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebells

Monica T.
 		    Добавлено Monica T.
Upper
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Upper

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Upper B"
8 9 10 Day 10: "Upper C" 11 12 Day 12: "Upper A" 13 14 Day 14: "Upper B"
15 16 17 Day 17: "Upper C" 18 19 Day 19: "Upper A" 20 21 Day 21: "Upper B"
22 23 24 Day 24: "Upper C" 25 26 Day 26: "Upper A" 27 28 Day 28: "Upper B"
29 30 31 Day 31: "Upper C" 32 33 Day 33: "Upper A" 34 35 Day 35: "Upper B"
36 37 38 Day 38: "Upper C" 39 40 Day 40: "Upper A" 41 42 Day 42: "Upper B"
43 44 45 Day 45: "Upper C" 46 47 Day 47: "Upper A" 48 49 Day 49: "Upper B"
50 51 52 Day 52: "Upper C" 53 54 Day 54: "Upper A" 55 56 Day 56: "Upper B"
57 58 59 Day 59: "Upper C" 60 61 Day 61: "Upper A" 62 63
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

All Body Intermediate
All Body Intermediate
Похудеть, Укрепить ядро, Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела, Бесплатно
8 недель, 24 тренировок
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 недель, 24 тренировок
First Test
First Test
2 недель, 7 тренировок
Lower And Upper Body Strength
Lower And Upper Body Strength
Накачать мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
4 недель, 28 тренировок
Upper/Lower Push/Pull/Legs
Upper/Lower Push/Pull/Legs
6 дней, 5 тренировок
This Week
This Week
6 дней, 6 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now