Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Starting Out

Средний    4 недель   12 тренировок Средн. 23 мин

Оборудование: Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Box or Step

Stephanie Kilson-thomas
 		    Добавлено Stephanie Kilson-thomas
Starting Out
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Getting back to weights; full body workouts.

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Weight Training 101" 3 Day 3: "Heart Healthy Cardio" 4 5 Day 5: "Dumbbell Greatness" 6 7
8 9 Day 9: "The Strength Train" 10 Day 10: "The Survivor" 11 12 Day 12: "Dedicated to Muscle" 13 14
15 16 Day 16: "Weight Training 101" 17 Day 17: "Dumbbell Greatness" 18 19 Day 19: "Heart Healthy Cardio" 20 21
22 23 Day 23: "Dedicated to Muscle" 24 Day 24: "Muscle Memory" 25 26 Day 26: "Body Circuit Session" 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Strength Training
Strength Training
Накачать мышцы
4 недель, 14 тренировок
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 недель, 16 тренировок
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Похудеть, Оставаться в форме, Укрепить мышцы, Укрепить ядро
4 недель, 17 тренировок
Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4 недель, 16 тренировок
My Work Out
My Work Out
3 недель, 12 тренировок
Body Building
Body Building
Накачать мышцы, Укрепить мышцы
4 недель, 12 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now