Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

Fortalecimento / Funcional

Средний    5 недель   32 тренировок Средн. 26 мин

Оборудование: Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Chair, Stability Ball

Tatiana Vizu
 		    Добавлено Tatiana Vizu
Fortalecimento / Funcional
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Periodização That's It

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 2 Day 2: "Membros Inferiores KTB" 3 Day 3: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 4 Day 4: "Piramide Josi 30/20" 5 Day 5: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 6 Day 6: "Membros Inferiores KTB" 7 Day 7: "Membros Superiores KTB DUMBEL"
8 Day 8: "Piramide Josi 30/20" 9 Day 9: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 10 Day 10: "Membros Inferiores KTB" 11 Day 11: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 12 Day 12: "Piramide Josi 30/20" 13 Day 13: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 14 Day 14: "Membros Inferiores KTB"
15 Day 15: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 16 Day 16: "Piramide Josi 30/20" 17 Day 17: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 18 Day 18: "Membros Inferiores KTB" 19 Day 19: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 20 Day 20: "Piramide Josi 30/20" 21 Day 21: "Fortalecimento Geral Sem Carga"
22 Day 22: "Membros Inferiores KTB" 23 Day 23: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 24 Day 24: "Piramide Josi 30/20" 25 Day 25: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 26 Day 26: "Membros Inferiores KTB" 27 Day 27: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 28 Day 28: "Piramide Josi 30/20"
29 Day 29: "Fortalecimento Geral Sem Carga" 30 Day 30: "Membros Inferiores KTB" 31 Day 31: "Membros Superiores KTB DUMBEL" 32 Day 32: "Piramide Josi 30/20" 33 34 35
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Tatiana Vizu

Связанные программы

Programa 4
Programa 4
3 недель, 16 тренировок
Treino That's It
Treino That's It
5 недель, 30 тренировок
Meu favorito!
Meu favorito!
Оставаться в форме
4 недель, 8 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now