Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4 | 5 |
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11 | 12 |
13
|
14
|
| 15 |
16
|
17
|
18 | 19 |
20
|
21
|
| 22 |
23
|
24
|
25 | 26 |
27
|
28
|
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
4 недель
16 тренировок
Средн. 14 мин
