2 дней
2 тренировок
Средн. 8 мин
Целевые зоны: Руководства для начинающих, Улучшить гибкость, Низкая нагрузка, Бесплатно
Оборудование: Exercise Mat
 |
Добавлено Melissa March |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4 | 5 | 6 | 7 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
