Plank Challenge Beginner

Начинающий

2 недель

14 тренировок

Средн. 3 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Фитнес-вызовы, Руководства для начинающих, Собственный вес

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Frank Roodenburg

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период
Доступ ко всем программам

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Van beginner tot gevorderde. Ter voorbereiding op de 30 dagen dynamische plank challenge. Check op https://franksport.nl/dagelijks-planken/ wat dit voor je kan betekenen.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.