5 дней
8 тренировок
Средн. 16 мин
Целевые зоны: Накачать мышцы, Укрепить мышцы, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
Оборудование: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Cable Pulley Machine, Pull Up Bar, Bench, Chair
 |
Добавлено Aaron Walker |
Чтобы начать эту программу, пожалуйста, войдите в систему или зарегистрируйтесь.
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+1 more
|
3
+1 more
|
4 |
5
+1 more
|
6
+1 more
|
7 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Найти программу
