Hand Rehab

Начинающий

3 недель

28 тренировок

Средн. 3 мин

Целевые зоны: Специальность

Оборудование: Rehab Ball, Resistance Bands

Добавлено Sharmil Mckee

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период
Доступ ко всем программам

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Strengthen hand after injury

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5 +1 more	6	7
8 +1 more	9	10	11 +1 more	12	13	14 +1 more
15	16	17 +1 more	18	19	20 +1 more	21
22	23 +1 more	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.