3 недель
8 тренировок
Средн. 26 мин
Оборудование: Treadmill
 |
Добавлено James Teutsch |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19
|
20 | 21 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
