Energizing Yoga

Начинающий

3 недель

9 тренировок

Средн. 22 мин

Целевые зоны: Руководства для начинающих, Собственный вес, Улучшить гибкость, Все о йоге, Стиль студии

Оборудование: Exercise Mat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Missed yoga's first wave or looking to tap into new energy? Whether you're curious about starting or eager to strengthen your yoga foundation, you're in the right place! Join our 3-week beginner yoga journey, with three 20-25 minute sessions each week. By the end, you'll boost your flexibility, build strength, regulate your nervous system, and feel rejuvenated all day.

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.