Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

6 Week HIIT/ Functional Training Program

Интенсивный    6 недель   34 тренировок Средн. 33 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Накачать мышцы, Улучшить выносливость, Кардио, Укрепить мышцы, Похудеть

Оборудование: Pull Up Bar, Dip Bar, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Bench, Rings, Wall, Box or Step, Home Gym - Other

Rob D
 		    Добавлено Rob D
6 Week HIIT/ Functional Training Program
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

This program helps build muscle as well as shed unwanted pounds. It will improve overall athleticism and cardiovascular health!

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 3 Day 3: "Weekend Warrior Workout ( B)" 4 Day 4: "Leg Day (Main)" 5 Day 5: "Legs Day ( Hypertrophy)" 6 7 Day 7: "Day At The Park ( Ladder )"
8 9 Day 9: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
10 Day 10: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 11 Day 11: "Cindy" 12 Day 12: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 13 14 Day 14: "Full Body ( 20 Min AMRAP)"
15 16 Day 16: "Leg Day (Main)" 17 Day 17: "Legs Day ( Hypertrophy)" 18 Day 18: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 19 Day 19: "Weekend Warrior Workout ( B)", "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)"
+1 more
20 21 Day 21: "Cindy"
22 23 Day 23: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
24 Day 24: "Kratos God Of War (Upper Body & Core ) Land Mine" 25 26 Day 26: "Kratos God Of War Routine( Lower Body A)" 27 Day 27: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 28 Day 28: "Day At The Park ( Ladder )"
29 30 Day 30: "Chest / Back / Biceps / Triceps" 31 Day 31: "Legs Day ( Hypertrophy)" 32 Day 32: "Leg Day (Main)" 33 Day 33: "Weekend Warrior Workout ( B)" 34 35 Day 35: "Cindy"
36 37 Day 37: "Memorial Day Murph" 38 39 Day 39: "Strength Ladder ( See Below For Details) To Be Performed Every 2 Weeks", "Body Weight Legs And Abs"
+1 more
40 Day 40: "Kratos God Of War Routine (Upper Body)" 41 Day 41: "Sweat Therapy 2" 42 Day 42: "A Day At The Park ( Upper Body)"
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Завершено

Rob D
Myrna Ruelas

В настоящее время зарегистрированы

Dijonna Wagner

Связанные программы

HIIT 100s
HIIT 100s
6 недель, 36 тренировок
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
Getting Back Stronger (90 mins, 6D/W)
14 недель, 84 тренировок
60 Mins 5 Days With HIIT
60 Mins 5 Days With HIIT
Похудеть, Укрепить ядро, Укрепить мышцы
4 недель, 20 тренировок
Program No. 1
Program No. 1
6 недель, 35 тренировок
HIIT Camp
HIIT Camp
7 недель, 26 тренировок
Full Body HIIT
Full Body HIIT
3 недель, 9 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now