Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок среднего уровня

8 Week WORKIT

Средний    8 недель   62 тренировок Средн. 22 мин

Оборудование: Exercise Mat, Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Kettlebells, Strength Machine, Chair, Stair Machine

Jl Herbert
 		    Добавлено Jl Herbert
8 Week WORKIT
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

8 week program

Календарь
В П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
3 4 Day 4: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
5 Day 5: "Legs 2" 6 Day 6: "HIIT Core Basics" 7
8 Day 8: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
9 Day 9: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
10 11 Day 11: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
12 Day 12: "Legs 2" 13 Day 13: "HIIT Core Basics" 14
15 Day 15: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
16 Day 16: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
17 18 Day 18: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
19 Day 19: "Legs 2" 20 Day 20: "HIIT Core Basics" 21
22 Day 22: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
23 Day 23: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
24 25 Day 25: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
26 Day 26: "Legs 2" 27 Day 27: "HIIT Core Basics" 28
29 Day 29: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
30 Day 30: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
31 32 Day 32: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
33 Day 33: "Legs 2" 34 Day 34: "HIIT Core Basics" 35
36 Day 36: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
37 Day 37: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
38 39 Day 39: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
40 Day 40: "Legs 2" 41 Day 41: "HIIT Core Basics" 42
43 Day 43: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
44 Day 44: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
45 46 Day 46: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
47 Day 47: "Legs 2" 48 Day 48: "HIIT Core Basics" 49
50 Day 50: "Basic Arms", "18 Min Run"
+1 more
51 Day 51: "Leg/Ass", "12 Minute Steps"
+1 more
52 53 Day 53: "Core Relief", "18 Min Run"
+1 more
54 Day 54: "Legs 2" 55 Day 55: "HIIT Core Basics" 56
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

HiiT 8 Week
HiiT 8 Week
Похудеть, Кардио, Укрепить ядро, Улучшить выносливость, Укрепить мышцы
8 недель, 32 тренировок
Back At It
Back At It
6 недель, 42 тренировок
Program No. 1
Program No. 1
6 недель, 35 тренировок
5 Week
5 Week
5 недель, 25 тренировок
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 недель, 24 тренировок
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Укрепить мышцы, Похудеть, Оставаться в форме, Собственный вес, Укрепить верхнюю часть тела, Укрепить нижнюю часть тела
4 недель, 20 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now