6er-Pack & Lats

Интенсивный

2 недель

8 тренировок

Средн. 15 мин

Целевые зоны: Укрепить ядро, Укрепить верхнюю часть тела, Накачать мышцы

Оборудование: Übungsmatte, Klimmzugstange

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Bauchmuskeln und Rückenmuskeln sind wie Freunde, die einfach Sinn machen. Sie helfen einander, indem sie Unterstützung (Stabilisierung) bieten, wie ein guter Freund es tut, wenn du in Not bist. In diesem 10-tägigen, 8-Workout-Programm benötigst du nur eine Klimmzugstange und den Wunsch, deine allgemeine Kraft zu steigern. Wir denken, du wirst lieben/hassen, was wir für dich geplant haben ;-)

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.