Intro HIIT

Начинающий

4 недель

14 тренировок

Средн. 10 мин

Целевые зоны: Кардио, Руководства для начинающих

Оборудование: Halters, Halter, Stoel, Box of Stap, Oefenmat

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

High Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om vet te verbranden en je lichaam te conditioneren. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen met korte rustperiodes. Om de beste resultaten te krijgen van dit programma moet je alle oefeningen op maximale inspanning voltooien en herstellen tijdens de rust! Het is zwaar, maar de uitdaging is het waard. In dit programma krijg je zowel Tabata stijl workouts als circuit training workouts, die geweldig zijn als aanvulling op je fitness routine, of op zichzelf als je weinig tijd hebt. Je hebt alleen een paar dumbbells nodig voor dit programma. Maak je klaar om wat mega calorieën te verbranden met dit Intro HIIT programma!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.