Max Intervalle

Интенсивный

2 недель

7 тренировок

Средн. 19 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио

Оборудование: Übungsmatte, Box oder Stufe, Bank

Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами

✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото

✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни

✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время

✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Начни двухнедельный бесплатный пробный период Доступ ко всем программам
	или
$9.99 Just This Program

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Dieses 2-wöchige Programm konzentriert sich auf hochintensives Intervalltraining. Jeden zweiten Tag zielst du auf verschiedene Muskelgruppen; unterer Körper, oberer Körper, Kern und ganzer Körper. Das einzige Equipment, das du brauchst, ist eine Box, aber die meisten Tage wirst du nur dein Körpergewicht verwenden. Mach dich bereit, in kurzer Zeit die maximale Menge an Fett zu verbrennen!

Календарь

В	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.