Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная программа тренировок

Push HIIT Up

Интенсивный    2 недель   8 тренировок Средн. 21 мин

Целевые зоны: Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио

Оборудование: Barra per trazioni, Tappetino per esercizi, Manubri, Panchina, Box o Step

Push HIIT Up
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Gli allenamenti ad alta intensità a intervalli (HIIT) riguardano esplosioni rapide di energia con brevi periodi di recupero. Gli allenamenti HIIT possono includere esercizi basati sul cardio, come i saltelli, o esercizi di forza come gli squat con manubri. Gli intervalli con esercizi cardio lavorano per migliorare il modo in cui il tuo corpo circola l'ossigeno, migliorando quindi la tua resistenza cardiovascolare. Mentre gli intervalli con esercizi di forza non solo tonificheranno i tuoi muscoli, ma miglioreranno anche la tua resistenza muscolare. Questo programma include allenamenti con cardio e allenamento di forza per un programma ben arrotondato mirato a massimizzare il tuo consumo calorico. L'HIIT è il tipo di allenamento più efficiente che puoi fare per perdere peso e migliorare la tua forma fisica. Hai bisogno di una barra per trazioni, alcuni manubri, una scatola o un gradino e una panca per questo programma. Preparati a spingere, tirare e fare HIIT!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Похудеть, Кардио, Оставаться в форме
4 недель, 13 тренировок
Intro HIIT
Intro HIIT
Кардио, Руководства для начинающих
4 недель, 14 тренировок
HIIT Totale
HIIT Totale
Похудеть, Кардио, Специальность
4 недель, 13 тренировок
Max Intervals
Max Intervals
Похудеть, Улучшить выносливость, Кардио
2 недель, 7 тренировок
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой программы

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now