Skimble
Скачать в App Store
Программа тренировок для начинающих

Beginner's Guide: Lower Body Strength

Начинающий    4 недель   12 тренировок Средн. 16 мин

Целевые зоны: Укрепить нижнюю часть тела, Руководства для начинающих, Оставаться в форме

Оборудование: Box of Stap, Halters, Oefenmat, Stoel, Kettlebells

Beginner's Guide: Lower Body Strength
Каждая программа Workout Trainer включает

✓ Прогрессивные наборы тренировок, созданные тренерами
✓ Потрясающее аудио-коучинг, видео и фото
✓ Динамическое планирование, чтобы подходить под занятый образ жизни
✓ Дружелюбные напоминания в удобное для тебя время
✓ Руководство для достижения твоих фитнес-целей

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.

Описание

Het Beginner's Guide: Lower Body Strength programma is ontworpen voor degenen onder jullie die nieuw zijn in het sporten of die de onderste helft hebben verwaarloosd in je reguliere workouts. Het opbouwen van een sterk, getoned en slank onderlichaam zal je niet alleen geweldig laten voelen, maar zal je metabolisme stimuleren en je onderlichaam gewrichten beschermen tegen blessures. Je beenspieren zijn enkele van de grootste spieren in je lichaam, dus als je ze betrekt bij je workout, krijgen je Calorieverbranding en metabolisme een grote boost. De workouts in dit programma bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen die zich richten op functionele bewegingen, waardoor ze perfect zijn voor beginners of degenen die thuis trainen. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je getoned en stevige kont te laten zien!

Календарь
В П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Связанные программы

Onderlichaam Booster 1
Onderlichaam Booster 1
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
3 недель, 10 тренировок
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Укрепить верхнюю часть тела, Низкая нагрузка, Руководства для начинающих
4 недель, 12 тренировок
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Beginner's Gids: Lichaamsgewicht
Укрепить мышцы, Оставаться в форме, Руководства для начинающих, Собственный вес
4 недель, 13 тренировок
Onderlichaam Booster 3
Onderlichaam Booster 3
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Похудеть
4 недель, 12 тренировок
Onderlichaam Booster 2
Onderlichaam Booster 2
Укрепить нижнюю часть тела, Укрепить мышцы, Оставаться в форме
4 недель, 12 тренировок
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой программы

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now