1 неделя
4 тренировок
Средн. 11 мин
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Hosein Movahed |
Эта тренировочная программа доступна в Workout Trainer для iOS и Android.
| В | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6 |
7
|
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 | 13 | 14 |
Выполняйте эту программу с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
